おはようございます❤️

ちっちゃくても元気いっぱい！
1ミリ、
2ミリ、、
エミリーです！！

食いしんぼうエミリー、今日朝からカレーを食べております♬

 

そう、朝カレー☺️！！

みんなは、カレー好きかな？

カレーは実はスーパーフードだってこと、みんなは知ってる？？

 

一食で炭水化物、たんぱく質、脂質がバランス良く摂れるでしょ❤️

それからね、カレーに含まれる”スパイス”にはこんな効果があるんだよ⭐︎

 

・胃腸改善
・認知症予防
・便秘改善
・食欲不振改善
・動脈硬化予防
・美肌効果♡

 

それから、脳科学研究者の茂木健一郎さんによると、”インド人の知能の良さと毎日食べているカレーには関係性がある”ということを指摘して調べたところ…

知能検査でIQが7上がったという研究結果も得られたみたい！

すごいね、カレー☺️?！！！

 

 

やっぱり

人生には”スパイス”が必要なんだね❤️

 

 

あとね、

カレーを食べるときには冷たいお水を飲む方が多いと思うけど、それではせっかくスパイスで活性化した胃腸の機能を落としちゃうのね。

だから、”常温の水”か、辛さを抑えたいのなら”ラッシーやチャイ”などの乳製品の方がオススメだよ❤️

 

エミリーはマンゴーラッシー大好き❤️

カレー粉でカレー作るとより上に書いた効果が高いし、何より脂質を抑えられるからヘルシーに作れるよ⭐︎

 

試してみてね！

 

次回は、カレーレシピを紹介しちゃうよ♪

では、今日も元気にーーー

可愛いドレスを着てウキウキなエミリーより♡