みなさん
おはようございます♡

１ミリ、
２ミリ・・・・
エミリーです！！！

昨日は、レディホの兄弟バンドであります、“Brass Honkers（ブラスホンカーズ）”の初ワンマンライブでしたね！！パチパチ！！
ご来場の皆様、まことにありがとうございました♡
レディホからは、みなみちゃん、みのりん、ますみん、エミリーが参戦しましたよー！

ジャーン！！

こんな大所帯でしたよ！トランペットにトロンボーン、サックス、スーザフォン、ドラム、ピアノ、合わせて１３人も参加したよ。
エミリーはこの楽器に感動したねぇ。バンドを低音で支えるスーザフォンっていう楽器！！
これだよ。この音がみんなを包みこんでいたね。

エミリーは、この楽器の隣でバリトンサックスをやって、ともちゃんの凄さを体感しましたよ★
身体をはってエンヤコラでしたねー！笑

何はともあれ、大盛況で無事に終わることができました。
ありがとうございました！
レディホとはまた違う魅力の詰まったバンドなので、これからも注目してね(^^)//

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さてさて、日付は変わり、今日は、レディホの初レコーディングですねーー！
そんな気合をいれたい日にピッタリなレシピ、ご用意しましたよーー★

それでは参りましょう♡
せーの！【Emily’s Kitchen】コーナー！！！パチパチパチ！

今回はじゃん！

やる気１００倍！元気１００倍！元気のでるスープですよ♪
キムチには、食欲増進の効果があるだけでなく、疲労回復や便通改善の効果があることをご存知ですか？
このレシピで注目なのは【キムチとニラ】を一緒に食べること！
キムチに多く含まれるビタミンB１とニラに含まれるアリシンが合わさることで、より疲労回復の効果が高まるんです！
さらに、
豚肉にもビタミンB1が豊富なので、疲労回復だけでなく、エネルギーの代謝を促してくれるのでダイエットにもぴったりなレシピ♡
さらに、さらに、
このスープ一品とご飯だけで、栄養バランスもバッチリなんです♡

こんな素敵なレシピ、
ご紹介致しましょーー★★

【材料♡（2～3人分）】
キムチ・・・80g
鶏がらスープの素・・・・小さじ２
水・・・・300ml
豚肉・・・100g
豆腐・・・1/3丁
卵・・・１個
えのきだけ・・・15g
もやし・・・・・15g
ニラ・・・・20g
ごま油・・・小さじ２

【作り方♡】
１．ごま油をフライパンにひき、豚肉、キムチ、もやしを炒める。
２．鍋に炒めた食材と、水、鶏ガラスープの素を入れ、沸騰したら、豆腐、えのきだけ、ニラを加えて少し煮込む。
３．最後に卵を流し入れて出来上がり♡

キムチの塩気があるので、少しスープの素は調節しながら入れてね♪
よーし！！！
エミリーはこのスープで今日のレコーディング、頑張るぞーーーーー！！！

みなさまも、今日も元気に、

以上、
前髪切りたてエミリーでした♡

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