ひょーーー！

おはようございます。

寒いと思って起きたら、ベランダの温度計は氷点下7度！

マイナス7℃ですよ！

寒いわけだ〜

 

寒いときの方が、体温を上げようとするので痩せやすい…と聞いたことがあります。

ほうほう。

ダイエット継続中の私、それなら外で…

でも、やっぱり外は寒いので、床暖房入れた床の上でストレッチやらヨガの真似事をしている今日この頃です。

 

それから、エミザップ※で、「野菜とたんぱく質をバランスよく食べること！」と指導されてるので、こんなの作ってみました。

 

白菜と豚肉のミルフィーユ！！

超簡単手抜き（笑）

白菜と豚肉の薄切りを交互に入れて、蒸し焼きにするだけ！

そして、ポン酢で食べる！

ポン酢に飽きたら柚子胡椒つける。

 

エミリー先生、どうですかね？

この料理、合格？！

 

 

 

ちょっと引き締めなければいけない事柄が待っているので、引き続き頑張ります。

それについては、また今度！

 

さあ、1/26まであと2日！

お席若干ございますので、氷点下の寒さを吹き飛ばしたい皆様は、Lady Honkerzの熱いライブを聴きに来てくださいね！

お待ちしてます！

 

 

※エミザップとは…

音楽栄養士エミリーによる栄養指導を中心とした健康でハッピーな身体作りコンテンツ！

私、もえは、エミザップに入会してダイエット継続中。