カジキマグロトマトソースがけ♡

おはようございます♡

１ミリ、
２ミリ、、
エミリーーです！！

寒い日が続いてますが、皆さんいかがお過ごしですか？！
寒い日こそ、心温まる手作り料理を食べようじゃあないか♡
・・ということで、今日はエミリーズキッチンをご紹介するよん！！

まずは・・もえさんの昨日のご飯、白菜と豚肉のミルフィーユ、いいですね！！
豚肉は糖質の代謝を促してくれるので、ご飯と一緒に食べるものとしてGOODなチョイスですね♪
脂が気になる方は、豚肉のヒレを選んでみてね(^^)/

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ではでは、、
本日のエミリーズキッチンに参りましょう♡
♪エミリーズキッチン！

本日のメニューは、
「カジキマグロのトマトソースがけ♪」

ソースの作り方をご紹介いたします！

1、玉ねぎをみじん切りにしてね！
2、オリーブオイルをひいて、アメ色になるまでじっくり炒めてね。
3、トマト缶1缶を投入！
4、コンソメ1個、しょう油大さじ1、塩で味を整えて、、
5、バジルをふりかけて出来上がり♡
焼いたカジキマグロにかけて食べてね！（もちろん他のお魚でもOK!）